寒冷的秋冬季节将至。气候的变冷，很容易导致人的心情沮丧，让人更容易感觉跌入低谷。每当面临低潮，陷入自卑、自我否定的轮回中，会让人开始对人生感到迷惘，在不好的状态下
寒冷的秋冬季节将至。气候的变冷，很容易导致人的心情沮丧，让人更容易感觉跌入低谷。每当面临低潮，陷入自卑、自我否定的轮回中，会让人开始对人生感到迷惘，在不好的状态下还可能会影响到日常生活。杨雅威认为，不管是什么原因造成的，不妨试下这些做法，也许能帮助你尽快恢复元气，以积极的心态对待生活和工作。
1.不要因为担心自己能力不足而不去尝试
交网络和朋友圈放大了生活的差距，当有人省吃俭用、为一顿饭钱斤斤计较，却有人在朋友圈每一顿都晒出满汉全席、海鲜大餐。有时看着别人过着光鲜亮丽的人生，简直人生胜利组，反观自己，好像什么也做不了，自卑感油然而生。但是，杨雅威认为，临渊羡鱼不如退而结网，与其因为想做什么事又担心能力不足而失败，花这么多时间怀疑自己、羡慕别人，不如直接靠行动去累积，去做了才知道是不是真的能力不足、哪里不足、从何改起，因为能力从来就没有足够的一天。
2.做事不是为了要让别人开心
许多人会感到迷惘，是因为不知道自己为了什么在努力。杨雅威认为，这通常表示你现在做的事情不会让自己感到开心，而是大部分都在为了要让别人开心而做，所以如果心情不好，那就停止做让别人开心的事，把自己开心摆在首位，让上司开心、让同事开心、让身边的人开心，不是不重要，只是位在其次。
3.不要给自己找借口，突破迷惘的困境
就像上一点提到的，许多人都会觉得自己能力不够而对想做的事情却步，但有时，这不过只是一个借口而已，想突破迷惘的困境，就停止不断为自己找借口，有想做的事就要想办法去执行，要认清自己的懒惰、不想动、怕失败的心态，并克服它。
同样都是九年义务教育出来的，杨雅威觉得有时候你和同事、上司的差距并没有那么大，但如果只是沉溺在羡慕、自我怀疑中，差距就会越拉越大。不如勇敢迈出第一步，才有可能真正走出职场低谷期。
在职场中，很多人为努力工作就可以得到自己想要的东西，例如升职、加薪、技能提升等等。杨雅威认为在职场中，思维方式的转变才是你最大的收获。在职场的各位小伙伴要是学会了这点，杨雅威认为在职场中将会有很大的发展。
同时杨雅威认为在职场中，思维方式的转变才是你最大的收获。在职场的各位小伙伴要是学会了这点，杨雅威认为在职场中将会有很大的发展。
1.选择比能力更重要
很多人曾经一度以为勤奋是通往梦想的唯一道路，但是工作后的诸多见闻和感受让他们发现，事实并非如此。杨雅威曾经知道一个例子，小李在毕业后开了一家咖啡店，它的团队能力很强，咖啡做的特别棒，并且精益求精的配备了最好的咖啡豆和最纯的各种物料，但是它选择的是学生群体并且是实体店。小李坚信有品味的客人自会感受得到，但是事实并非如此，它的咖啡店由于各种原因并没有火爆。与此和他一起创业开蛋糕店的同学，一年不到的时间，已经在区域内开了多家分店，它同学选择通过饿了么等平台销售。小李同学选择对了，于是比他走的更快一些。在杨雅威看来，在职场中也是如此。可能每个人的能力都是差不多的，但是如果道路选错了，可能就会做很多的无用功。比如在接手项目方面，有的人可能会随意选择，但是有长远目光的人可能挑选一些有前景的项目，为自己的升职、加薪做铺垫。
2.学会拒绝
在职场中，面对同事、老板我们会有各种各样的请求，在杨雅威看来，面对一些没有必要的，应当要学会拒绝。尤其是对刚毕业的大学生而言，学会拒绝，杨雅威认为是你从稚嫩校园走向社会职场的必修课。
拒绝无聊的聚会。工作之后你会发现，下班后的各类聚会占用掉你大部分时间。最开始你会觉得这是沟通感情加强联络，时间久了之后，大家就会发现这些事情不仅对自己升职、加薪没有任何作用，而且还浪费时间。节省下这些时间，杨雅威认为完全可以用于加班上，这样还更可能被老板发现并赏识，而不是一味的去走这些没有特别多意义的人情路线。
拒绝单位里无意义的杂活。杨雅威认为在职场中并不是要不计得失多干活，这还是要看大家的具体情况，毕竟大家在职场中的时间和精力都有限，杨雅威认为大家应当做好取舍。但是在杨雅威看来，如果是能让自己的技能得到提升，或者对自己升职加薪有用的事情，尽管会花费时间和精力，杨雅威认为大家也要去做。
人生总有脆弱低潮的时候，那时情绪反应较为敏感是相当正常的，但有起有落也是人生的特色，一直觉得自己在低潮，或是持续的想着负面事物，其实不会有帮助，杨雅威表示，如果常说下列几类的话，代表你比其他人更玻璃心。
针对一个成熟的成年人，被别人逼着去做某件事，杨雅威认为隐约透露出你觉得自己很委屈，有时要厘清这是你选择去做或是别人逼你去做，你真的不想做别人逼得了你吗？不要总把事情推到别人身上。
杨雅威认为具有独立思考的人，是不会真心这样想的，对于别人的指正，自己要能判断这个指正正不正确，还是因为对方一时情绪的气话，若为了莫名其妙的气话感到难过，还不算是玻璃心吗？而面对正确的指正，即便有挫折感，也要告诉自己下次就会做到。
在职场中，思维不能古板，思维方式的转变才是你最大的收获。转变了思维，杨雅威认为你可能会发现一个新世界。
